周典型病例：打工妹的失眠焦虑康复秘密

    何灵，女、 28岁，现在广西北海打工，财务工作者。由于工作紧张、繁杂，自 2000 年 6 月份开始出现失眠、多梦，主要是入睡困难。以前她一般每晚九点睡觉，可患病后到十点、甚至十二点钟也不能入睡。上床后，又想起白天工作中的事情，忧虑重重，辗转反侧难以入眠。每天晚上她都尽力入睡，数绵羊、喝牛奶，和小米粥，吃枣仁，甚至练瑜伽，她几乎尝试过各种帮助睡眠的方法，可越想睡就越是睡不着，睡不着的何灵只好看小说或者跟朋友发短信打电话。好不容易睡着了，睡眠还很浅，一点声响都会把她惊醒，而且恶梦不断，甚至常有梦魇，突然醒来，大汗淋漓，极端恐惧，到了清晨则毫无清醒感。由于晚上睡不好，何灵白天的精神状态也特别差，遇到一点小事就仿佛天快塌下来了，经常发脾气，整天提心吊胆，坐立不安，甚至影响到了正常的工作，经常出现小差错，被领导批评罚款，所以每天压力很大，总是战战兢兢的，越是这样就形成了恶性循环，这种状况持续一年半后，何灵实在承受不住压力了，辞了工作来到河北老家，无意中听人说杨淑媛教授治疗失眠神经衰弱也厉害，就抱着试试看看的情况来我院就诊。

    【杨教授病情诊断】

    何灵的症状就是临床上最常见的焦虑性失眠，其最突出的临床症状就是入睡困难，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，大多数患者长期失眠，但越急越睡不着，以致引起焦虑症，这种症状多数由精神紧张，工作或思想压力大，环境变化等因素引起。焦虑症可能引起失眠，而失眠则会加重焦虑症的症状：心烦意乱，胡思乱想，整日犹如大难临头，常因小事而烦恼自责，从而引发头痛心悸、气血两虚、肾气不足、手脚多汗，虽然困倦无力但却很难入睡，成了恶性循环。

    【治疗方案及疗效】

    针对何灵的症状表现我通过系统的“5.3.1”平衡疗法给她调理，长期失眠伴有神经衰弱和焦虑的症状，我首先给她调理气血，纠正精气神的偏差，要想祛病首先要固本，另外根据神奇不足加入滋阴补肾，顺气安神的药物调理，通过这样的药剂，一个月后就有了明显的效果，入睡困难的问题基本解决，噩梦也比较少了，但是睡眠质量还是需要改善，根据这种情况，效不更方，继续服用一个疗程后睡眠治疗有了很大的提高，每天几乎很少半夜醒，考虑到患者长期阴阳失衡，所以继续巩固了一个月，各项症状改善的相当满意，患者的气色很好，精神状态因为睡眠好也恢复正常。以前的不良症状完全消失了。何灵非常激动，还送来锦旗，表示这次回河北不仅治好了病，还找回了信心，她一定会广西好好工作。我希望能把更多的年轻患者从失眠焦虑中拉出来，也希望年轻的打工朋友能够学会减压，远离失眠抑郁精神类疾病的困扰。