杨淑媛：解析失眠抑郁两大健康杀手的关系

    通过大量的临床治疗和研究发现，现在的抑郁失眠已经成为困扰人们健康的第一大敌，而最可怕的是失眠和抑郁两个健康杀手狼狈为奸，严重干扰我们的健康。

    现在失眠和抑郁两个精神类的疾病一夜之间患病的人数以几何数字不断攀升，不断有失眠抑郁的患者因为 无法忍受疾病的折磨而选择结束自己的生命来解脱。这样的现状不得不引起我们的重视。

    现在失眠抑郁类的精神疾病就像流感一样，任何一个在都市生活链上的人随时都可能进入失眠抑郁的魔掌。为什么现代的科学这么先进，医学这么进步，而我们人类却如此脆弱呢？

    有人说，因为我们的社会的竞争越来越激烈，人类生存的压力越来越大，精神的压力也成为人们能否适应社会的主要因素。

    这话有道理，可是我们都知道在辩证哲学里面物质是第一性的而精神是第二性的。这个物质不是别的就是人的身体。身体的健康和存在是人类精神活动的必备条件。

    我们通过大量的临床治疗和研究观察发现，失眠和抑郁的患者都有几个共同的特征：

    1、没有良好的睡眠习惯和作息时间。晚上经常熬夜加班、思虑过重，饮食没有规律。睡眠时间严重不足，睡眠质量长期很差。

    2、长期压力过大，得不到合理的宣泄。

    3、体育锻炼严重不足，甚至几乎没有。身体素质很差。

    我们知道睡眠是人的重要的生理需求。这个生理需求不仅是人的自主缓解疲倦的一种方式，更是身体器官脏腑功能，正常运转的一种必需的活动。

    人之所以能够活着是因为靠气血的运行，津液的运化的得以实现的。而人的气血津液的运化靠的是人体的五脏六腑，所以人体的脏腑功能是否正常对人体的健康与否起着至关重要的作用。

    在人的睡眠期间，身体的气血循环并没有睡觉，它们也是有昼夜分工的，比如，人的肝胆就是晚上人睡下才能正常工作的。

    肝有个特点就是卧则回血，站立则供血。人睡觉的时候它进行排除毒素，造血的功能，而人如果不睡觉和睡觉很少，血内毒素就会无法排除，造血功能无法正常进行，人的气血就会不足，会出现头晕等症状，脏腑相连，时间久了各脏腑功能失调就会出现身体抗病能力下降形成，气血郁结，血脉不通。容易产生各种精神类疾病。

    而肝胆是两个好兄弟，肝的功能会影响胆，睡眠不足会导致胆气不足，人就会胆小畏寒，做事畏畏缩缩，踹踹不安，害怕见人等症状出现，胆通十一脏腑，同样会影响脏腑的功能。

    正是因为人的身体脏腑功能的失调导致气血津液运行出现问题，进而导致阴阳失衡。出现了失眠抑郁这样的病症。而不是单单的精神因素造成的。

    我们通过一个实验，一个人，在睡眠充足的情况下即使工作中遇到麻烦事，他会思路清晰，很快能够化解危机。而当这个人，睡眠不能保证时，就会出现正常工作还容易出差错，更不要说遇上麻烦了，更会乱上加乱，往往搞得一团糟。如果他长期失眠，身体脏腑功能发生紊乱，这个人的能力一般很难得到体现，工作往往会很不顺心。

    从这个实验里我们也会看到现代人的失眠和抑郁并不是完全分开的，临床上所见失眠的重症患者，运用各种验方都效果不佳者，笔者加入抑郁的方药以后疗效很显著、。同样在抑郁的患者中有不少患者，有失眠的症状甚至中度失眠，而这样的患者有很多自述因为失眠情绪不好，影响工作，导致抑郁加深，在临床中笔者亦通过改善患者的失眠状况，同时对抑郁的症状进行治疗，效果也是很明显的。

    笔者认为失眠和抑郁虽然属于两种精神类的疾病，但是两者的诱因是与患者的不良生活习惯和睡眠习惯相关，从而导致的脏腑功能失调和阴阳失衡，而临床中两者往往又互为症状，因此笔者认为在单纯的治疗失眠抑郁，没有良好的效果是可以采用综合治疗的方法会有很好的效果。