有利于牛皮癣患者排毒的几种食物

　　在炎炎夏日，人体新陈代谢加快，由于牛皮癣患者皮肤有所损伤，造成人体内毒素累积，不但不利于牛皮癣的治疗，而且很有可能会诱发其它疾病，蓝天中医院根据牛皮癣患者的特殊体质，推荐牛皮癣患者应多食用以下食物：

　　山药：银屑病排毒食物山药。山药可整顿银屑病患者的消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　　糙米：银屑病排毒食物糙米。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。银屑病患者每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

　　薏仁：银屑病排毒食物薏仁。薏仁可促进银屑病患者体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　小米：银屑病排毒食物小米。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合银屑病患者搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　地瓜：银屑病排毒食物地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进银屑病患者肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　燕麦：银屑病排毒食物燕麦。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。银屑病患者可将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　红豆：银屑病排毒食物红豆。红豆可增加银屑病患者肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　芦笋：银屑病排毒食物芦笋。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除银屑病患者体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。莲藕：银屑病排毒食物莲藕。莲藕的利尿作用，能促进银屑病患者体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

　　牛蒡：银屑病排毒食物牛蒡。牛蒡可促进银屑病患者的血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

　　山茼蒿：银屑病排毒食物山茼蒿。山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护银屑病患者的肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择

　　地瓜叶：银屑病排毒食物地瓜叶。地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。

　　醋：银屑病排毒食物醋。醋有利于银屑病患者的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。