你是否有躁郁症的倾向？

一、护理评估
 
    现代人生活中有许多无形的压力，若无法透过适当的管道来宣泄，就容易有精神不济压力过大的问题。其实许多人都十分避讳看心理医师，觉得是神精病才需要看，其实心理医师就好像是一个很好的听众，替你分忧解劳，有时又好象是教堂中的神父，聆听你的心事并提供你一些建议。所以，倘若你发现自己最近的情绪不稳，不妨先做以下的自我评估，若评估的状况不甚理想时，赶紧找专业的医师做心理咨询喔！以免延误病情。

    花2个礼拜的时间评估看看自己是否有超过四项或更多以下的情形……

    抑郁的倾向

    •持续的悲伤、焦虑或是脑筋常一片空白

    •对事物失去兴趣、提不起劲，包括性事

    •活动力降低、容易疲倦、对一切事物的感官都慢下来

    •睡眠障碍（失眠、嗜睡、大清早就醒来睡不着）

    •没有食欲、体重减轻

    •很不容易集中精神、健忘或是很难下决定、犹豫不决

    •感觉没有希望、悲观主义者

    •觉得有罪恶感、没有用或是存在这世上没有价值

    •常想到死亡或是自杀，有自我解决的倾向

    •常有不安的感觉

    •常想哭，动不动就掉泪

    •经常性的疼痛，头痛怎么治疗都不见好转

    这些症状可能很轻微，也有可能满严重的，若是初期轻微的癫狂，只有最亲近的家人或朋友才较容易发现……

    癫狂的症状

    •容易有过“high ”的情绪

    •常有不安的感觉

    •睡眠时间减少

    •活动力增加

    •不停的说话，动来动去，停不下来，而且做爱次数增加

    •种族偏激的思想

    •不容易做决定

    •夸张的言论，打诳语

    •注意力不容易集中