如何防治疑病症？

    如何有效的防治疑病症－有效防治疑病症的措施 
　　
    疑病症是疑病性神经官能症的简称，是以患者一心想着自己的身体健康，担心某些器官患有其想象的难以治愈的疾病为特征的神经官能症。疑病症的表现主要有：对自己的身体特别关注。患者常将一般人并不注意的活动，如心跳、肠管蠕动等，或对身体某处的一点不舒适的感觉，如轻微疼痛、酸胀等都有很高的觉察力，井对鼻腔分泌物、粪便带黏液、淋巴结肿大、咳嗽等特别关注，并由此推断自己有病。 

　　疑病性的烦恼。是对自己身体的健康状况，或假想的“严重疾病”而感到烦恼。患者对自己身体的健康状况焦虑不安的严重程度与其实际健康状况不相符。 

　　疑病观念。患者确信自己患了某种实际上并不存在的疾病，其推理并没有违反逻辑的地方，尽管根据并不充分。但他们不能接受医生的解释，不相信医生的诊断。他们总认为自己患了严重疾病，甚至是不治之症，从而整天焦虑不安，情绪忧郁。 

　　疑病症的病因与精神心理因素刺激有关。此病患者应及时接受医生的治疗。本身应注意以下几点：(1)相信医生的各项检查。(2)正确认识自己的疾病，不是身体上有病，而是心理上有病。努力放下包袱和心理负担。(3)要树立正确的人生观。(4)培养广泛的兴趣和爱好。 

　　首先，我现在试着去想开些，虽然这样对于咱们来说，很难。不过还是要去努力。不管发生了什么事情，对面对它，别逃避。想开点，其实世上没有任何事情大不了，包括死亡。把工作或学习上的压力减少到最低。跟自己没关系的事情尽量别管，我不是不让你热心，你管的越多，焦虑的就越多! 

　　其次，不要总去担心自己的身体，低热原因很多，医生告诉我37.5℃以下根本不算发烧，没必要自己找罪受。也可能你心理压力太大就是造成你所谓“低热”的原因。你长肉多幸福，我得病以后瘦了很多，本来身体就瘦弱，这下更加雪上加霜，开始很失望，但是这几个月自己调节自己（主要是心理方面的调节）。基本上已经没有症状了。我扎了3个月针灸，看过心理医生。 

　　最后，加强体育管理，合理善食，多听听音乐，放松心情。